紧致曲线，一招打造！束腹肌肉锻炼全攻略！ 拥有一副紧致曲线的腹部，是许多女性追求的目标。而束腹肌肉锻炼，正是塑造完美腹部的关键。今天，就让我们一起探索如何通过一招打造束腹肌肉，让你轻松拥有迷人的身材。 一、了解束腹肌肉 束腹肌肉，又称腹直肌，位于腹部正中央，从肋骨下缘到骨盆上缘。锻炼束腹肌肉，不仅能塑造完美的腹部曲线，还能提高身体稳定性，预防腰背疼痛。...