在追求健康与美丽的道路上，饮食控制是许多人关注的焦点。而其中，伊丽莎白·里德（Elizabeth Reid）的热量真相更是引发了广泛讨论。今天，就让我们揭开伊丽莎白的热量真相，让你轻松瘦身，迈向健康生活！ 我们需要了解什么是热量。热量是食物中的能量单位，通常以千卡（kcal）或千焦（kJ）表示。人体在消化、吸收、运输、代谢食物的过程中，需要消耗一定的热量。...