炎炎夏日，阳光如火，热浪袭人，让人感到疲惫不堪。在这个时候，一杯清茶成了我们降温的必备良品。喝茶不仅能解渴消暑，还能养生保健。那么，如何挑选一杯适合自己的茶，以达到最佳的消暑效果呢？下面，就让我为大家揭秘夏日喝茶降温的必备秘籍。 一、绿茶 绿茶是中国最传统的茶类，具有很高的保健价值。绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗疲劳、抗...